cos na

To robisz redukcję tylko jak jesz spalacz? odstawiasz spalasz i przerwa z redukcją? Chcesz dłużej czymś się wspomóc to są "spalacze" bez stymulantów na rynku, ewentualnie później można dorzucić coś pobudzającego do tego jak już chęci mniejsze.

do krzykacz: a w jaki sposób to robili? możesz napisać coś więcej? robili się na murzyna melanotanem?

Ten plan co obecnie nim cwicze jest dobry. Dalem go kilka miesiecy temu do oceny i bylo wszystko dobrze. Gawcio wiesz jak powinien wygladac paln na rzezbe?? cos mi sie wydaje ze nie. A jak niewiesz to tu masz napisane www.kulturystyka.pl/atlas/ i tam Trening na rzezbe. Zmieniony przez - Mowca w dniu 2005-04-27 15:50:29

Dzięki za fachową poradę ! Niestety mogę bazować tylko na prozdrowotnych suplementach, bo mam trochę chore nerki ( jedną nerkę pomniejszoną po operacji w wieku 3 lat) no i trochę się boję stosować takich "groźnych" dla nerek suplementów. No chyba że znasz coś co mi nie obciąży zbytnio nerek i możesz polecić ;) ? Zmieniony przez - klimaz w dniu [...]

Okkej a co do pytania to ile tygodni moge jeszcze leciec na enanie ? Solo czy coś dorzucic jesli nie jest za pozno :) pozdrawiam łodzianin.

No nie miałem, mój staż to +/- pół roku (może więcej, ale z początku nie było to zbyt regularne), 2019 marzec - 120kg, 2020 lipiec 85kg, pomimo tego, że waga ciągle w dół, jakiejś super diety brak, po prostu kalorie obcięte, trening 3/4x w tygodniu no i powoli już coś tam widać, że kiedyś gdzieś jakiś ciężarek na oczy musiałem widzieć :D I o to mi [...]

Jeśli dopiero zaczynasz to dołuż ćwiczenia na nog i plecy. Co drugi dzień ok, ale sobota niedziela wolne. Zajrzyj do akcji Trenj cyklicznie a napewno znajdziesz coś dla siebie

Napisz cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

Podałbyś swój progtam na plecy to by sie coś pokombinowało.

3 serie po 12 razy ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4 serie przyciąganie wyciągu dolnego pod brzuch 3 serie wiosłowanie sztangielką i dorzuc cos jeszcze w zależności, jak chcesz rozwijac mięśnie!!na pewno podziała, troche cierpliwości i będą efekty! 3ymcie sie!!

W SW jest bardzo wazna psychika ktorej na forum nie opiszesz no i dopiero po jakis 2 latach widac z kogo cos bedzie ( po prostu wtedy juz zostaja tylko ci ktorym sie to najbardziej podoba no i juz wtedy umia na tyle duzo ze zaczyna sie robic ciekawiej

"Po prostu.. coś tam, typowy hamerykański sikacz, nic ciekawego w nim nie było, dobro wygrywa, zło przegrywa... film do bólu przewidywalny od początku do końca. Dużo było tematów odnośnie filmów, ostatnio Dachenq wrzucił kilka trailerów, które będzie warto zobaczyć. Ja osobiście czekam na film Yammada i Fighter Ciekawy był film o amerykańskim [...]

warezz dzieki za opinie ale czekamy na foty a tu coś ode mnie - połączenie show time i double impact petarda a białeczko bardzo smaczne /SFD/Images/2015/9/12/cf6ca84322ee479a9fc68355a5120b36.jpg Zmieniony przez - brojek w dniu 2015-09-12 15:01:55

jak często polecacie jedzenie takich frytek z ziemniaków, mam na myśli pieczone, u mnie najczęściej wjeżdżają z odrobiną oleju rzepakowego i do piekarnika czy to dobra możliwość, czy jakoś coś poprawić, zmienić? pozdrawiam ;)

Inf3cted: Moglbys podać nazwe urządzenia ? Czy to takie cos ? http://allegro.pl/1220w-frytkownica-frytki-do-smazenia-turbo-mocna-i5049890344.html Bo sam chciałbym takie urzadzenie kupic bo nie opłaca się całego piekarnika wlaczac :P na porcje frytek 200g

antek solo i przejscie na cos mocnego i szybkiego po antku

Jak tak to ok jutro zmienie bo teraz to już chyba lulu trza :))))) Thx boruta za te uwagi dzięki temu zawsze coś mozna poprawić na lepsze ! Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

u cioci na urodzinach ... sa ... i .... no hehe kamil niezle wyglada :-p cos ty mu zrobil ze mataka mine ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

stary na co ty sie napalasz ? On wali po 6 razy w tygodniu worek, do tego siłka, sauna, koxy zapewne jakieś też bo coś koło 120 waży.

miałem badanie usg, stąd mój post. i babka od badania wysłała mnie do apteki żeby kupic to co mi doradzą w aptece, czyli pewnie kicz. będę jeszcze u internisty, w celu zrobienia badań w kierunku stwierdzenia lub nie zapaleń/innych, ale on też raczej ma małe pojęcie na ten temat? dobry ortopeda wskaże właściwy lek? czy na podstawie składników [...]